Ernährung – die Basis für das Erreichen Ihrer Ziele!

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Egal ob Sie Trainingseinsteiger oder Profi-Athlet sind, ob Sie Körperfett verlieren oder Muskelmasse aufbauen möchten – eine zielgerichtete Ernährung ist immer der ausschlaggebende Schlüsselfaktor für Ihren Erfolg.

Auch die Regenerationsfähigkeit Ihres Körpers und Ihr Immunsystem können durch die Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten positiv beeinflusst werden.

 

 

 

Leistungen im Ernährungstraining:

  • Protokollieren Ihrer aktuellen Essgewohnheiten
  • Besprechung Ihrer sportlichen Zielsetzung (Körperfettreduktion, Masseaufbau, Leistungssteigerung)
  • Informationen über für Ihre Zielsetzung sinnvolle Ernährungskonzepte
  • Tipps und Tricks zur Umsetzung dieser Konzepte
  • Information über unterstützende Supplementierung zur schnelleren Zielerreichung
  • Begleitende Trainingsplanung auf Wunsch
  • Regelmäßige Besprechung und Erfolgskontrolle

Ernährung ist ein sehr individuelles Thema, jeder Körper reagiert unterschiedlich auf Nahrungsmittel und Trainingsreize. Im Ernährungscoaching müssen deshalb viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, wie z.B. der Körpertyp als Ausgangsbasis, die individuelle Hormon- und Stoffwechsellage, persönliche Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten, sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien.

 

Deshalb macht reines Kalorienzählen, kombiniert mit einem Standardtrainingsprogramm aus dem Internet kaum Sinn und führt in den seltensten Fällen zu langfristigem Erfolg.

 

Darüber hinaus werden gerade in der Fitnessindustrie viele sehr zweifelhafte Supplemente (Proteinshakes, Fatburner, Mass Gainer, etc.) beworben, mit welchen Sie Ihrem Körper durch die chemischen Zusatzstoffe möglicherweise mehr schaden als nutzen.

 

Im Ernährungstraining lernen Sie, Produkte zu vergleichen, deren Inhaltsstoffe zu analysieren und Ihren Körper dann mit Hilfe geeigneter Lebensmittel (für Ihren Körpertyp und Ihr Trainingsziel) zu unterstützen.

 

Wenn eine zusätzliche Supplementierung für Ihre Zielsetzung sinnvoll ist, dann mit möglichst natürlichen Wirkstoffen – ohne chemische Zusätze. Ich empfehle in diesem Zusammenhang die auf Ihr individuell abgestimmten Produkte.