Dass die Ernährung eine immens wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt, ist inzwischen wohl allseits bekannt. Doch was genau macht eine „gute Ernährung“ aus? Im Sinne der Psychoneuroimmunologie (PNI) lässt sich dies folgendermaßen beantworten: Eine gute Ernährung für uns Menschen beinhaltet idealerweise lediglich menschengerechte Nahrung.
Dieses Prinzip mag sich zunächst sehr simpel und offensichtlich anhören, doch leider ist eine solche Ernährungsweise eher die Ausnahme in unserer Zeit.
Im Laufe der Menschheitsgeschichte haben sich unsere Gene evolutionsbedingt an unser Verhalten, unsere Bewegung und eben auch an unsere Ernährungsgewohnheiten angepasst. Doch momentan driftet unser Verhalten im Alltag stark von dem ab, worauf unser Organismus genetisch abgestimmt ist. Das gilt insbesondere auch für die Nahrung, die wir im Alltag aufnehmen.
Die Folge davon sind zahlreiche sogenannte Zivilisationserkrankungen wie Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes, Übergewicht usw., die es beispielsweise in der Steinzeit praktisch nicht gab. Die Zahl der Menschen, die an diesen Erkrankungen leiden, steigt kontinuierlich an. Selbst fitte und durchtrainierte Menschen, wie z.B. Profisportler, leiden an Phänomenen wie der nicht-alkoholbedingten Fettleber (NAFL), die als Ausgangspunkt vieler Gesundheitsprobleme gilt.
Fakt ist, unser gegenwärtiger Lebensstil bekommt unserem Körper nicht gut. Zu wenig Bewegung, zu viel Stress und eben schlechte Essgewohnheiten führen zu Energieverlusten, chronischer Müdigkeit bei gleichzeitigen Schlafstörungen sowie eklatanten Verdauungsproblemen.
Bringen Sie Ihre Ernährung wieder in Einklang mit Ihren Genen
Wenn es um die Ernährung geht, so ist es für Ihre Gesundheit immens wichtig auf eine gengerechte Nahrung umzustellen. Eine solche Nahrung ermöglicht die natürlichste Form der Ernährung, die Ihren Körper wieder in Einklang mit Ihren Genen bringen kann.
Genau an diesem Punkt kann und möchte ich Ihnen weiterhelfen.
Als qualifizierter und erfahrener Ernährungscoach im Sinne der PNI stelle ich Ihnen das evolutionäre Konzept einer gengerechten Ernährungsweise genauestens dar. Auf Grundlage einer Analyse Ihres Ist-Zustands, optimieren wir gemeinsam Ihre Ernährungsweise und daraus resultierend Ihre Verdauung und den Stoffwechsel.
Am Ende des Coachings finden Sie zu einer Ernährung, die Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag auch langfristig maximiert.
Folgende ernährungsspezifischen Aspekte werden in meiner Beratung mit Ihnen analysiert und optimiert:
- Analyse Ihres Stoffwechsels sowie der Verdauung in Zusammenhang mit Ihrer bisherigen Ernährung
- Analyse der Mundbarriere zur frühestmöglichen Verhinderung einer systematischen Immunreaktion
- Analyse und Reduzierung von möglichen Lifestylefaktoren, die Ihren Darm zu schwer belasten
- Reduzierung von Lebensmitteln in Ihrem Alltag, die die Darmbarriere provozieren
- Gesamtheitliche Optimierung Ihrer Ernährungsweise, um Ihren Darm langfristig gesund und maximal funktionstüchtig zu halten
- Einsatz von Enzymen, die unerwünschte Biofilme aufbrechen
- Einsatz von Prä- sowie Probiotika, die gesundheitsfördernde Bakterien in Ihrem Darm ansiedeln
- Weitere Analysen, Empfehlungen und Beratungen auf individueller Basis
